「アイフレイル」とは？
最近まぶしさが気になる
文字が読みにくい
目が疲れやすくなった
――そんな変化を感じたら、
それは“アイフレイル”のはじまり
かもしれません。
見え方の変化、
それは目からのサイン
かもしれません
年齢とともに、体や心の機能に少しずつ変化が訪れることがあります。
こうした変化が積み重なることで、健康と要介護の中間にあたる「フレイル（虚弱）」と呼ばれる状態になることがあります。
フレイルとは｢加齢に伴い身体の様々な機能が低下することによって、健康障害に陥りやすい状態｣を指す概念です。
フレイルの状態では、筋力や活動量の低下だけでなく、気分の落ち込みや社会的なつながりの減少など、さまざまな影響が現れることがあります。
早めに気づき、必要な対策をとることが、健康寿命をのばすために大切です。
「アイフレイル」とは？
加齢による目の機能低下
フレイルの中でも、特に「目の機能の衰え」に注目した概念が「アイフレイル」です。
加齢や生活環境などの影響により、目の機能が低下している状態、またはそのリスクが高い状態を指します。
見えにくさや目の疲れ、まぶしさなどは、はじめは些細な違和感として現れることもありますが、放っておくと視機能の低下が進み、生活の質（QOL）にも影響を与える可能性があります。
大切なのは、こうした変化に早く気づき、適切なケアや医療につなげることです。
今どんな見え方をしていますか？
ViXionは、すべての人の目の見え方のサポートをし、年齢を重ねても前向きに過ごせる社会を目指しています。
まずはご自身の目の状態に気づくことから始めてみませんか？
以下のチェックリストを通じて、あなたの「今の見え方」と向き合ってみましょう。
まずはセルフチェック！
チェックツールで
ご自身の目の状況を確認できます
アイフレイルチェックリスト
いくつあてはまるかチェック
してみましょう
目が疲れやすくなった
夕方になると見にくくなることが増えた
新聞や本を長時間見ることが少なくなった
食事の時にテーブルを汚すことがたまにある
眼鏡をかけてもよく見えないと感じることが多くなった
まぶしく感じやすくなった
はっきり見えない時にまばたきをすることが増えた
まっすぐの線が波打って見えることがある
段差や階段が危ないと感じたことがある
信号や道路標識を見落としそうになったことがある
チェックした数は…個
チェックした数が0個
あなたの目は今のところ健康です。
変化を感じたら、またチェックしてください。
チェックした数が1個
目の健康に懸念はありますが、直ちに問題があるわけではありません。
チェックした数が2個以上
アイフレイルかも知れません。一度、眼科専門医にご相談ください。
出典： アイフレイル啓発公式サイト
https://www.eye-frail.jp/
そのほかのチェックツールはこちら
※本記事は、以下の資料を参考・引用して作成しました。
□ 厚生労働省ウェブサイト「健康日本21（第二次）」 https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/kenkounippon21.html
□ アイフレイル啓発公式サイト（日本眼科啓発会議） https://www.eye-frail.jp/about/
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